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VOCÊ FAZ FORÇA AO TOCAR GUITARRA? PARE AGORA! É EXATAMENTE ISSO QUE ESTÁ MANTENDO VOCÊ NA ESTAGNAÇÃO… A TENSÃO MUSCULAR
Os grandes ídolos da guitarra ou os prodígios não podem lhe ajudar com isso. Pois eles nunca tiveram esse problema, e é por isso que você não vai encontrar essa informação em nenhum outro lugar.
Aprenda a se livrar da tensão muscular e adquira resultados até 4x mais rápido do quem não entende esse conceito.
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Você sabe qual é o maior inimigo do guitarrista?
Tensão muscular
É muito comum vermos guitarristas fazendo força ao tocar e/ou enrijecendo a musculatura, principalmente nas partes rápidas.
A tensão muscular é DEVASTADORA para a performance. Ela é a grande culpada pela estagnação de 100% dos guitarristas que estão treinando muito, porém atingindo resultados limitados.
Preste atenção nesses…
Sintomas sérios
Confira os principais sintomas de guitarristas que estão estagnados pelo problema da Tensão muscular.
Você se identifica com algum desses problemas?
- Sente dores ao Tocar
- Toca com Tensão muscular e não consegue sair disso
- Já adquiriu ou está a beira de uma lesão
- Faz força para tocar
- Treina, treina, treina e não consegue resultados
Principais problemas causados pela tensão muscular
1. Precisão e velocidade
É muito comum vermos guitarristas fazendo força ao tocar e/ou enrijecendo a musculatura, principalmente nas partes rápidas. A tensão muscular é devastadora para a performance.
2. Resistência
A tensão muscular pode causar fadiga mais rapidamente, limitando a capacidade de tocar frases longas, ou riffs que exijam resistência.
3. Articulação e dinâmica
Guitarristas precisam de controle preciso sobre a pressão dos dedos e a articulação das notas. A tensão muscular resulta em toques desiguais, notas abafadas e falta de expressividade.
4. Má postura
A má postura pode dificultar a execução de acordes e solos, o que pode afetar a qualidade da música, além de levar a lesões por esforço repetitivo como a Tendinite.
5. Lesões
A tensão muscular crônica pode levar a lesões por esforço repetitivo, como a síndrome do túnel do carpo e problemas nas articulações, podendo encerrar a carreira de um guitarrista.
Para superar essas dificuldades, é fundamental adotar práticas de relaxamento, postura adequada, técnicas de respiração e exercícios de alongamento, a fim de minimizar a tensão muscular e permitir uma execução mais eficaz e saudável na guitarra.
E você sabe como resolver isso?
Consciência motora
A consciência motora desempenha um papel crucial para guitarristas, ajudando-os a aprimorar sua técnica, expressividade e desempenho geral. Aqui estão algumas maneiras pelas quais a consciência motora pode ser benéfica para os guitarristas:
Precisão Técnica: A consciência motora permite que os guitarristas percebam e controlem os movimentos de seus dedos, mãos e pulsos, o que é essencial para a execução precisa de acordes, escalas, arpejos e outros padrões técnicos.
Expressividade: Ao estar consciente de como pressionar as cordas, aplicar vibratos, bends e usar o braço da guitarra, os guitarristas podem comunicar suas emoções de forma mais eficaz através da música.
Correção de erros (autonomia): Você será capaz de diagnosticar os próprios erros em sua técnica, como pressionar as cordas incorretamente, executar trastes sem tocar, ou desafinar as notas, e corrigir sozinho.
Velocidade e agilidade: A consciência motora permite que os guitarristas treinem e aprimorem sua velocidade e agilidade, tornando-os capazes de tocar passagens rápidas com leveza.
Evitar lesões: A conscientização motora pode ajudar a prevenir lesões por esforço repetitivo e problemas nas articulações, bem como correções de postura que levam a tendinites e outros tipos de danos a saúde muscular.
veja o que você aprenderá na prática
No módulo 8 você se aprofundará no conhecimento prático e teórico para evoluir de forma rápida.
Confira alguns dos assuntos abordados no Treinamento:
Confira alguns dos assuntos abordados no Treinamento:
- O que é a consciência motora?
- Reflexo psicomotor: tensionamento
- Reflexo Psicomotor: respiração
- Reflexo psicomotor: pernas inquietas
- O cérebro durante o Playing
- Treino de reconhecimento corporal: Tensionamento
- Treino de reconhecimento corporal: respiração
- Desenvolvendo o estado de alerta
- A ansiedade é devastadora
- Antecipação e tomada de decisão
- Foco de atenção
- O pilar da concentração
- Treino sem Guitarra
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Aula 2 – Exercícios de FORÇA
Aula 3 – Exercícios de SINCRONISMO
Aula 4 – Exercícios de RESISTÊNCIA
Aula 5 – Exercícios de VELOCIDADE
Aula 6 – Exercícios de INDEPENDÊNCIA
Aula 7 – Exercícios de RELAXAMENTO MUSCULAR
Aula 8 – Como montar o seu CRONOGRAMA
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QUEM SOU EU?
Bruno Mello é guitarrista brasileiro e vem desempenhando um sólido trabalho na internet! Suas redes sociais e canal do YT com dicas, reviews e performances vem colocando milhares de brasileiros no caminho da evolução da guitarra!
Com 3 EPs instrumentais lançados que trazem influências de música brasileira e do mais moderno heavy metal instrumental, Bruno Mello vem revolucionando o estilo no país!
